今を変えたい。
未来を変える。
まわりに女性がいる状況をつくりたい。（綺麗な、、、）
いいねから始まる恋婚/R18
なにか始めよう。なにか変えよう。
行動しよう。変化を起こそう。
そうだ、痩せよう！
かっこ良くなる。
そして、モテちゃおう！
まず、現在の体重を正しく認識する。
・１２月１９日 起床時６時ごろ ７７．５kg
・１２月１９日 朝食後７時ごろ ７９．３kg
・１２月２０日 就寝時０時過ぎ ７８．３kg
・１２月２０日 起床時７時ごろ ７６．９kg
＜発見＞
朝食後に、＋１．８kg バナナとヨーグルトだけでこんなに増える。驚き。
翌朝、就寝時と比べ－１．４kg 睡眠でこんなに減るんだ。またしても驚き。
一日の振れ幅：２．４kg けっこうある。
腹筋が割れてる姿に憧れる。そうなりたい。
女性から人気のある男性で、お腹が出てる人はあまりいない。
男性として、異性として人気がある人は、お腹が引っ込んでいる。
同世代の俳優でも、ブラッドビット、トムクルーズ。
日本の俳優でも、阿部寛、吉川晃司などなど。
皆、鍛えた体をしており、腹筋が割れている。
いい男は努力している。
俺もそうなりたい。（努力しろ）
「諦めないこころ。ポジティブに！」(笑)
痩せるとどんないい事があるか？いい事しか思いつかない。
メタボじゃなくなる。（メタボ、イメージが悪い）
聞こえもいい。なにより健康にいい。体にいい。
健康診断の数値が良くなる。（はず）
体が軽くなり、精神的にも軽くなり、フットワーク軽く、アグレッシブになる。
積極的に行動してる。攻めてる。
痩せる事を達成した事により、自分に対して自信を持てる。
自信があり、行動的な男性は女性からモテる。（当然、努力のご褒美）
イメージは笑顔で、歯が白く、爽やかな男性。
イケてる男は、モテるよ。どう考えても。
イケてる男になりたい！
そして、これからの人生手を繋いで歩いてくれる女性をゲットする。
人生が楽しくなる。
人生を楽しくするためには挑戦！行動あるのみ！いつやる、「今でしょう！」
今を変えないと、未来は変わらない。
わかってる。
頭でわかっていても、行動しない。
結局、現状維持を選択する。なにもしない。やっても続かない。
その繰り返し。
でも、人生には限りがある。
やりたくてもできなくなる。
「今」やらないと、これからもやらない。
やろう。
やってみよう。
肥満は健康の大敵！
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83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・
ウォーキングだけでは痩せない。
そのとおり、食事が大事です。
1食10品目以上のバランスに配慮したお食事
これまで結果をだせなかった私、
今回は本気です。
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結果をまた報告します。
「まんきち」「まんきち君」でした。
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