糖尿病は、体重のコントロールが大事。
生きてるって、最高。
元気に明るく楽しく！。
まんきちです。
私は、２型糖尿病です。
糖尿病患者って多いんですが、あなたは大丈夫ですか？
昨日、病院に行ってきました。
私は、糖尿病で定期的に検査で通院しています。
今は、だいたい５０日間隔で通院。
尿検査と血液検査そして、担当医による診察。
数値は、Hba1c ６．８ 正常値 ４．９～６．０
血糖値（空腹時） １３４ 正常値 ８０～１１２
現在の私の数値は落ちついてる、悲観する状況ではない。
少しずつ改善している状況。
毎日１回、朝食後に薬を服用中。
治療は、薬をのんでいる。
血糖値を下げる薬 ・カナリア配合錠 ・メルホルミン塩酸塩錠
血圧を下げる薬 ・テルミサルタン錠
以上３錠を毎日朝食後に服用している
このブログに掲載する事で、これからも糖尿病とうまく付き合っていく。
覚悟を明確にする。
より良い状態になる。
そんな思い、考えです
現在の自覚症状として、生活に支障があることはなにもない
元気である 食欲 睡眠欲 性欲も正常（全く必要ない情報？）
唯一の自覚症状としては、両足の裏、足の人指し指の下のところに
軽いシビレがある。歩行には全く支障ない。
体重は、７７Ｋg～８０Ｋｇ
身長が１７１ＣＭ（午前中の身長）なので、自分の目標体重は７０Ｋｇ以下
筋肉質で昔からガタイがいいので肥満には見えない（見えてたりして？）
糖尿病とわかったのは、名古屋時代。
４０歳前後（年齢を正確には覚えてない）、腹痛で診察した結果判明した。
その時の症状は、
・喉がかわく
・尿の回数が増えた
・体重が激減した（足が細くなり、二重に組めた）
それまでの生活は、酒の量が半端なく多かった。
夕食は、居酒屋で飲みながらである。
独身であり、楽天的な性格でもあり、酒量をコントロールできずに飲んだ。
居酒屋で夕食し、スナックでカラオケなどバカ騒ぎ、帰りはタクシーで午前様。
これをほぼ毎日繰り返し
早死にしてたかもしれない。
糖尿病になって、自分の健康と向き合う事ができた。
当面の早死にを回避できた。（まだわからないが、、、）
当時は肝臓に関する数値が一番悪かった γーGTPは三桁の数値
現在は二桁 正常値。
偉そうに言ったが、途中で通院をやめた。
自覚症状がそれほどひどくないので、病気である事を舐めた。
さすがに健康を気にする５０代の現在は、まじめに取り組んでいる。
ストレスになるほどの食事制限はしてない。
それでも数値が安定しているので、これでいいかと思っている。
体重はもう少し落としたい。肥満は大敵。筋肉は救世主。
体重落とすには、「生活習慣の改善」が必須。
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糖尿病の食事制限でお悩みの方へ！
糖尿病にならなければ、自分の健康に向き合っていなかったと考えると怖い。
今、自分はこの世に存在してなかったかもしれない。
現在は糖尿病とうまく付き合って、長生きしたいと考えている。（図々しくないよね）
コロナもあって、お酒は殆ど飲まなくなった
お酒が無くても全然大丈夫、むしろ今の方が調子が良い。
今の目標は、「死ぬまで自分の足で歩く」だ。
長生きでも寝たきりは避けたい。
とにかく自分の足で立って歩く。
まわりに足が悪いお年寄りが多い。
よぉし、足を鍛えるぞぉ！
恋もするぞぉ！
シンパパ＆シンママ優遇制度あり/R18
変わらず、死ぬまでお調子もの。
またね。まんきち君でした
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