いつまでも若々しくいたい。
最後まで自分の足で歩いて、天寿を全うしたい。
私の切なる願い。
銭湯、温泉で目にする
特に男性は老いると、筋肉が減る。
筋肉が垂れる。
下腹がポッコリ出る。
老人の細い太もも、垂れたお尻。
なんか悲しい！
おじいちゃんの体。
そう思った事ありませんか？
アンチエイジングで筋トレする。特に足・太ももを鍛える。
杖をついて歩いてる老人が多い。
老化が目にみえてわかるのは足だと思う。
健康寿命、寝たきりにならず、自分の足で歩き、自分の力で生活したい。
ただ、生きてるだけなんて嫌だ。
健康で元気に長生きしたい。（それもカッコ良く）
男性が女性と一番異なるのは、筋肉だと思う。
筋肉が一番多いのが、太ももだ。
だからシンプルに足を鍛える。
最後まで自分の足で歩く事にもつながる。
男性は足だ。第三の足も含めて大事。(笑)
男性に限らす、老け込まないためにも足は大事だ。
糖尿病にも筋肉が大事。筋トレが治療になる。
筋肉は血糖値コントロール機能を向上させるなんて話もある。
糖尿病を患ってる私は、特にやるべきだ。（遅くない）
「今」からやろう。
人は５秒たったら、やらない理由を見つけてやらないらしいから、すぐやろう。
細くならず、適度に筋肉がついた足はかっこいい。
同世代のブラッドビットも間違いなく鍛えている。
５０代でもかっこいい男性は筋トレをやっている方が多い。
余談だが、足の筋肉を鍛える事は、男性機能にもいいなんて話もある。
信憑性の高い話に思える。
私自身もスクワットとプロテインで自信を取り戻した経験がある。
これ本当。
いつまでも若々しく、健康でいたい。筋肉の効能に期待する。
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筋肉にはいろんな働きがある事がわかってきた。
これから、いろんな事がもっとわかってくる。
老化に筋肉で抵抗できると信じる。
若々しくいるために、優先的に鍛えるべきは、「足」だ。
そう考えて、私は「足」を鍛える。
・定期的にウォーキングする。（時にはジョギング）
・毎日、スクワットを100回以上はする。
・筋肉を増やすために、「プロテイン」を摂取する。
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とにかく始めてみる。やってみる。
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だから、私は細マッチョを目指す。
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一石二鳥。
いいことしかない。
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単純な「まんきち」「まんきち君」でした。
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