糖尿病

私は、２型糖尿病です。体重が普通体重まで減ったら、検査結果がみるみる良くなった。あなたが、数値が良くならないで困っていたら、私のやり方が参考になるかもです。私がやった事、一つは、毎日の体重測定と体重管理。二つめは、食事を一日二食にした。そして１８時以降は食べなかった。三つめは、ウォーキング、山歩きを継続的に続けた。最低１週間に１回。これでリフレッシュでき、脳にも良かった。

20年ちかく、糖尿病とつきあってる。Ｗｉｔｈ糖尿病だ。ＨｂＡ１ｃと血糖値を下げるには、体重を減らす事が大事だと気づいた。実際、体重が肥満から普通体重まで減った事で数値が改善された。体重のコントロール＝生活習慣のコントロール。あなたもやってみませんか。数値が改善されるかもです。

数値のコントロールはうまくいっている。運動、食事、筋トレ、継続してやる事で成功を手にする。自分をコントロールする事が難しければ、専門家に任せる。私のやり方が、糖尿病のＨｂＡ１ｃと血糖値の管理に役立つと嬉しい。人生、元気に明るく楽しく！

糖尿病は治らない病気。生活習慣を改善する事で数値をコントロールする事はできる。食事と運動が大事。食事の管理と運動を継続する事を専門家に任せる。

定期検診に行ってきた。数値が少し悪かった。改善するには食事と運動が大事。振りければ運動量が少なかった事が原因と考える。ウォーキングをしっかりやる事。

私は、糖尿病で定期的に検査で通院している。毎日１回、朝食後に薬を服用中。体重はもう少し落としたい。肥満は大敵。筋肉は救世主。腹筋が割れてるイケてる男になる。