運動する 健康で長生き、肥満大敵、老化防止、ウォーキングは気持ちがいい！
健康で長生きしたい。肥満大敵、老化防止、自分の足で気持ち良く歩く！健康で長生きするために、食事と運動が大事。継続は力。続ける事で健康を手にいれる。
日常の気づき
運動する 
老眼 ウォーキングしながら音声を聴いて読書。辛い老眼鏡での読書をやめた。
老眼鏡での読書が辛い。健康のため、ウォーキングを習慣にしたい。私の解決策を教えます。ウォーキングしながら、耳で読書しています。時間の節約にもなり、一石二鳥以上です。
老眼 新しい習慣！ウォーキングしながら、音声を聞いて読書する。一石二鳥！
新しい習慣！ウォーキングしながら、音声を聞いて読書する。一石二鳥！いい習慣ができ、とてもハッピー！いい習慣は人生を充実させる。人生を好転させる。
日常の気づき １番になるには失敗を恐れず挑戦する必要がある。安全策だけではダメ！
２０２２年冬季オリンピックを見ている。 冬季オリンピックのイメージ。 モーグルの男女決勝を見て思うところがあった。 自由に気ままに記入する。 川村あんり選手、綺麗な滑りで負けた。挑戦が足りなかった？ 川村あんり選手ではない、イメージです。 ...
運動する ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ、筋肉の働きに期待。糖尿病・男性機能。特に足・太もも。
アンチエイジングで筋トレする。特に足・太ももを鍛える。糖尿病にも筋肉が大事。筋トレが治療になる。若々しく、健康でいたい。筋肉の効能に期待する。
運動する ｳｫｰｷﾝｸﾞでﾀﾞｲｴｯﾄできるか？５km歩いた。痩せるか？
痩せたい。 体重を落としたい。 なにかしようと思い、ウォーキングする事にした。 ウォーキングだけでダイエットはかなり厳しい。いろんな方法の組み合わせが大事？ メインのウォーキングコース この公園をウォーキング 運動ができる公園まで歩き、往復...
日常の気づき 賃貸マンション退去後に、請求書が届いた。支払うべきか？困った！②
関連記事ー賃貸マンション退去後に、請求書が届いた。支払うべきか？困った！ 1月17日に管理会社から、別件で電話があった。 昨年末の件について、再度請求書を送る旨の事を言っていた。 俺に、いくらか金額を請求する事が前提になってる感じ。 落ち着...
老眼 老眼で読書が辛い！目を使わない新しい読書。音声を聞く読書。超快適！
老眼で読書が辛い！目を使わない新しい読書。音声を聞く読書。超快適！超便利。ながら読書ができる。散歩しながら、家事しながら、読書ができる。時間を節約。
老眼 老眼で読書が辛い！新しい読書スタイルをamazonで始める。
老眼の読書が辛い！新しい読書スタイルをスタート。読書用眼鏡、Kindle(電子書籍サービス)、音声を聴く読書Audible（オーデイブル）
節約 不要品処分。5月に購入した新品エアコンを11月に売却。1/４の価格に。
５月に購入したルームエアコン（型名：AY-L40TD）を売った。 購入金額：１１４，０００円 売却金額： ３０，０００0円 購入時に引越しが予定されていれば、当然に購入してない。 もう一つ、１０年以上使用してる、エアコンの引取金額が、６，６...