運動する

健康で長生きしたい。肥満大敵、老化防止、自分の足で気持ち良く歩く！健康で長生きするために、食事と運動が大事。継続は力。続ける事で健康を手にいれる。

アンチエイジングで筋トレする。特に足・太ももを鍛える。糖尿病にも筋肉が大事。筋トレが治療になる。若々しく、健康でいたい。筋肉の効能に期待する。

痩せたい。 体重を落としたい。 なにかしようと思い、ウォーキングする事にした。 ウォーキングだけでダイエットはかなり厳しい。いろんな方法の組み合わせが大事？ メインのウォーキングコース この公園をウォーキング 運動ができる公園まで歩き、往復...

まず、自分の現在の体重を正しく認識する。腹筋が割れてる姿に憧れる。人生を楽しくするためには挑戦！行動あるのみ！いつやる、「今でしょう！」

歩こう、癒される森林浴、足立山！山道が気持ちいい。肥満は大敵！かわいい女性がきっかけでやる気になった。自分至上「最高美」のボディラインにする。

運動は、超気持ちいい！50代運動は必須。人生１００年時代。健康に長生きするには運動は必須。肥満は健康の大敵！運動と食事の栄養バランスも考えよう。